четверг, 27 октября 2011 г.

Начало. Нет, продолжение... тьфу , блин, короче борьба с осенним жором началась!

Автор: Йож от 10/27/2011 05:59:00 ПП
    Осень... блииин!!! Солнца нет, темно... Руки, ноги, попа, собираются в стаю и, как-то, совсем автономно от умной головы, совершают массовые набеги на холодильник...
    Не, я -то в форме, и пятая - любимая точка, вполне себе ничего в зеркале отражается - не мечта, конечно, но вполне! 
    Однако, что-то беспокоят меня эти спонтанные приступы хотелок пожрать... и еще лень! Да-да!Такой тушой на меня упала, просто ни руки, ни ноги не поднять, а про попрыгать вообще речи быть не может. О гантелях вспоминает только моя совесть....иногда....во сне.... кошмарном! 
    Тааак, сейчас придумаем пару-тройку причин - я когда ленивая такая соображучая, аж жуть! 
     Ну, что осенний авитоминоз, дипрессняк - это как пить дать, прям точняк, хотя яблоки и морковку, и прочие фрукты-овощи я затачиваю регулярно и с удовольствием. Тааак, отпадает эта отмазка! Фигово!
     Отсутствие вкусных, но ну оооочень вредных жиров! Точно, сил не хватает и еще мерзнуть начала, как бритый хомяк в ноябре! И в Макдональдс хочется!
    Вот сижу, жру капусту, скоро заблею, как козел и жду, когда меня пнут под зад ... упс, под прелестный зад!!! 
    Жду...жду...жр... ой, ждуууу!...

    Утро. День 1 осеннего обострения.

    Начинаю правильно, нет ооочень правильно есть. 
    "Блиин, как колбаски хочется! Вон она лежит жирненькая такая, вреднааая!"
    Таак, утром можно  и даже нужно  углеводы, правильные естественно. Забываем про конфетки, печенюшки и бутерброды с масло и вареньем )))  Сегодня  у меня на завтрак паэлья с морепродуктами.... мммм вкусняшка и утром в самый раз!

Ингредиенты для паэльи с морепродуктами:

Коктейль из морепродуктов - 500 г (я люблю кальмаров, креветки и мидий, так что можно выбирать)
Шафран  - ½ ч.л.
Оливковое масло - 40 мл ( я готовлю совсем без масла)
Лук репчатый - 1 шт.
Рис -  300 г. ( по правилам нужен круглый, но тут опять же полная анархия - кто как любит)
Соль - 1 ч.л.
Горошек зеленый замороженный -  100 г
Фасоль зеленая стручковая по вкусу
Перец сладкий зеленый  - ½ шт. 
Томаты - 4 шт.

Итак, берем толстую чугунную сковороду и вперед!!!
Если морские гады замороженные, согреваем их  дыханием ))) шучу, шучу,  достаточно просто достать из морозилки за 20 минут до готовки, ну и не забыли вытащить самых любимых.
        
           Шафран зальем водичкой и полюбуемся, как красиво лепесточки окрашивают водичку, у кого есть
фотокамера быстренько фотографируем цветные пласты. 

В тостую сковородку скидываем живность и пока она совсем не растаяла , типа тушим. Можно добавить масла, если хочется жирненького, я делаю совсем диетическую паэлью.
Лучок тушим, ну или жарим, если на масле  
В лук высыпаем рис и подогреваем немножко, минутки две 
Выливаем красивую желтенькую водичку, на которую любовались в начале  и если нужно добаляем воды, чтобы утопить рис. И забыли на 20 минут про него. 
Помидорки нарезаем мелко и отправляем к рису. У кого лень такая же великая, как  у меня - добавляйте томатную пасту ))))
Отвлекаемся от сериала или Одноклассниковминут через 10, вспоминаем чо у нас на плите что-то пыхтит  и добавляем  горошек и перец 
Лопаткой ковыряем содержимое! Воды нет? Нет! Отлично! Кладем морепродукты, лимончик (на любителя) и под крышечку прячем для аромата!

Накладываем в мисочку и наслаждаемся вкусными , а главное очень полезными углеводами!!!  Белков - 8г  Жира - 2 г   Углеводов - 16г  Калорий - 129  Так что можно смело слопать 200 грамм!!!

А так как у меня лень, не забываем про это, я лопаю вот такую паэлью 

Лично я перед тем, как запихнуть эту вкуснятину в микроволновку, мою ее в ситечке, ну чтобы смыть жир естессно!!! ))))

6 коммент.:

Лена-Горошинка комментирует...

Спасибо за рецептик, хоть и не люблю "гадов", а после твоего поста захотелось... Аппетитненько так написала. А все что выше - это, блин, про меня.. Топчу "растижопки" как неномальная. )))

info2me комментирует...

Паэлью в студию!
Ждём-с.

Анонимный комментирует...

Ленок, а спортзал?

Йож комментирует...

Неее, к чужому дядьке или еще хуже тетьке я не пойду, а к любимому тренеру ... денег не хватит, а еще у меня спина так болит, аж выть хочется, а когда не выть а так подвывать - дома с гантельками скачу )))

Наташка комментирует...

Здрасьте- приехали! Болит спина - надо ее подкачивать. Уж у Вас в городе возможностей хоть отбавляй. Я всю зиму и весну ходила занималась, именно на спину упражнения делала. Сейчас тьфу-тьфу-тьфу, не вспоминаю.

Йож комментирует...

Эх, если бы, Наташ! Она у меня накаченная, тут походу лечить надо уже, чем и занимаюсь в настоящее время!

Отправить комментарий

 

Йожкин house Template by Ipietoon Blogger Template | Gadget Review